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本文目录一览：

• 1、常吃黑色食品的好处在哪里?
• 2、女人补肾吃什么好
• 3、黑豆的功效以及吃法
• 4、五十岁以上的女性的食谱
• 5、请教个问题
• 6、白发怎么治疗?

常吃黑色食品的好处在哪里?

1、现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病 治病，乌发美容等独特功效。

2、其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

3、黑色食品的这些营养学特点使黑色食品在保健食品的延缓衰老、美容、调节血脂、抗疲劳、膳食营养补充剂几大功能上最有开发优势。

4、黑色植物食品脂肪含量较高，且含多价不饱和脂肪酸，有利于营养脑细胞，防止血胆固醇沉积；还含较丰富的B族维生素，特别富含我国膳食结构中容易缺乏的核黄素。

5、人们大都对黑色食物中的木耳、菌类、海产品很重视，却忽视了一种黑色粮食——黑豆。

6、能阻止身体内氧化反应发生，更能增强人体的抗氧化和抗衰老能力，所以经常吃黑色食物能抵抗衰老放慢人体衰老速度。

女人补肾吃什么好

1、最适合女人补肾的9种食物。 鲈鱼、干贝、栗子、胡桃、龙眼干、海参、黑枣、桑葚、葡萄。

2、黑加仑是一种非常好的补肾佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。

3、板栗 栗子非常常见，可以补肾功效非常神奇。不管是男性还是女性肾虚，只要多吃些栗子，就可以达到补肾功效。很多女性同房后，第二天总感觉腰肢酸软，这时可多吃栗子补肾。

4、女人补肾的食物核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。

5、女人补肾吃什么好 黑豆 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

黑豆的功效以及吃法

1、功效：补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

2、黑豆含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪酸、维生素等等，有降胆固醇、滋补五脏、益脾补肾、抗氧化抗衰老、预防便秘等功效，适合肾虚者、肥胖者吃，可以补肾益脾、促进排便，有利于壮阳和减肥。

3、补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。抗氧化抗衰老。

五十岁以上的女性的食谱

1、岁的女人一日三餐应该清淡一点，注意养生。早餐可以喝牛奶，吃一个鸡蛋，两片面包。午餐可以吃100g炒鸡肉、一个素菜、一碗米饭。晚餐可以吃一些青菜、一碗稀饭等，清淡一点，不要大鱼大肉。

2、人到了50岁，身体机能就会下降，这个时候就需要多 补充营养 ， 高蛋白的食物能有效地解决这个问题 ，建议多吃一些鱼肉， 鱼肉的蛋白质含量最高，脂肪含量又最低，而且还易消化，是最适合中老年补充营养的方式。

3、岁女人养生食谱1 选对食用油 上了年纪在选择食用油的时候一定要慎重，使用的植物油尽量选择豆油以及花生油，并且在这些油里面增加一些橄榄油。

4、枸杞莲子大米养生粥 材料：莲子、枸杞、大米。做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用；另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效。

请教个问题

请教个问题的意思就是对方有一个问题想问你，想让你教一下。

寻找合适的时机：在请教领导之前，要选择合适的时机。最好是在领导忙碌告一段落或者是两个人有空的时候，进行请教。准备问题：在请教领导之前，要准备一些问题。

正确姿势一定是： 你把问题说明白了，直接请教问题即可。如果你觉得不好意思，给对方发一个小红包即可，对方有空的话看到问题就可以直接回复。

白发怎么治疗?

花粉治疗，花粉中含有大量的抵抗氧化的物质，例如维生素E以及胡萝卜素等。这些物质都可以抵抗体内的脂肪以及蛋白质的氧化反应，从而也可以有延缓头发发质衰老的作用，从而减慢头发自然代谢变白。

治白发通常是水煎服，或研粉做成丸药服用。泡酒也可。 问题五：大学女生白头发，如何调理 黑芝麻有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

部分少白头患者是由于血热而发病，所以治疗时就需要以凉血清热和乌发养发为主要原则，可以用水煎服生熟地、丹参、何首乌、当归、侧柏叶、黑芝麻以及旱莲草一类中草药组成的方剂，或者直接服用乌发丸。

今天让我来和大家聊一聊白发怎么治。治疗一：缺乏维生素BBB6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

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