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本文目录一览：

• 1、一个海参的营养和一个鸡蛋的营养哪个高
• 2、有人说吃海参的营养价值还不如吃鸡蛋,是真的吗?
• 3、每天早上吃一个煮鸡蛋和每天早上吃一条海参的营养价值一样吗?为什么...
• 4、海参和鸡蛋哪个的营养价值高?听说鸡蛋的蛋白质含量比海参高,是真的吗...

一个海参的营养和一个鸡蛋的营养哪个高

1、海参当然比鸡蛋营养价值高，因为海参中含有丰富的胶原蛋白，具有美容养颜的功效。另外海参还是大补的食材，常吃能提高人体免疫力。

2、海参对比鸡蛋的话，还是海参在营养成分上更优质一些。

3、我觉得还是应该用事实说话，仔细的分析一下海参和鸡蛋和海参的各类营养价值才可以分辨他们俩的营养价值谁更高一点。单从蛋白质来看鸡蛋的蛋白质更高一些。

有人说吃海参的营养价值还不如吃鸡蛋,是真的吗?

1、由此可证明海参的营养价值确实比不上鸡蛋，虽然海参也是极高的，但是营养价值却没有鸡蛋高，而且海参的价格还比鸡蛋要贵很多，建议人们还是常吃鸡蛋少吃海参吧，而且鸡蛋的受众群体，也要比海参高很多。

2、海参中维生素E、钙、钠、镁、铁、硒含量较高，而鸡蛋中脂肪、胆固醇、维生素BB磷、钾含量较高。所以似乎两种食物都有营养，都有一定的营养价值，只是价格相差很远。

3、海参的营养价值不如鸡蛋的说法海参和鸡蛋的蛋白质含量差不多，但是海参主要是不易被人体吸收的胶原蛋白，这个的确蛋白质含量可能不如鸡蛋优秀。鸡蛋中含有卵磷脂和DHA，这两种物质对人体的神经系统身体发育有很重要的作用。

每天早上吃一个煮鸡蛋和每天早上吃一条海参的营养价值一样吗?为什么...

先说结果吧，营养价值是肯定不会一样的。相信大家也基本了解了。海参对比鸡蛋的话，还是海参在营养成分上更优质一些。

在民间流传着一句话：穷人早餐吃鸡蛋，富人早餐吃海参。从价格的角度来说，这句话确实没错，因为海参要比鸡蛋贵上好多倍。大部分人都可以每天早上吃个鸡蛋，而每天早上吃海参，可能没有几个人舍得。

你觉得如此看来而且每天吃一个海参得话，比不上一天吃一个鸡蛋了，并且便宜又性价比高，假如再配上其他的一些食物就是很不错的早饭，没必要追求完美吃海参。

海参蛋白质属于劣质氨基酸，也就是人体吸收利用率比较低的氨基酸。由此我们可以看出，鸡蛋的营养价值是高于海参的，而且高得多。要是算性价比，海参就更加不能看了。也许有人会说，吃海参不是为了营养，而是为了养生保健。

海参和鸡蛋哪个的营养价值高?听说鸡蛋的蛋白质含量比海参高,是真的吗...

海参的营养价值不如鸡蛋的说法海参和鸡蛋的蛋白质含量差不多，但是海参主要是不易被人体吸收的胶原蛋白，这个的确蛋白质含量可能不如鸡蛋优秀。鸡蛋中含有卵磷脂和DHA，这两种物质对人体的神经系统身体发育有很重要的作用。

就蛋白质而言鸡蛋的营养价值高，海参是一种营养价值不错的食物。它几乎不含脂肪，蛋白质含量超过干重的一半。但按蛋白质性价比来说，鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐都远远高于海参。

由此可证明海参的营养价值确实比不上鸡蛋，虽然海参也是极高的，但是营养价值却没有鸡蛋高，而且海参的价格还比鸡蛋要贵很多，建议人们还是常吃鸡蛋少吃海参吧，而且鸡蛋的受众群体，也要比海参高很多。

海参和白鸡蛋的营养价值相似没有高低之分。从优质蛋白来看，海参略逊一筹，海参有1653种药理活性，如增强免疫力和抗疲劳，海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，此外容易消化，非常适合老人、儿童和体质虚弱的人。

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