那海参（那海参每天吃一个早晨吃是吧对吧）
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干海参怎么做好吃又简单方便
1、干海参的吃法有凉拌，蒸煮，炖汤，炒，和煮粥。凉拌。做凉拌的干海参的话，需要将水发过的海参放进开水里煮，等到煮开了之后就可以盛入盘中了。
2、从营养角度来说，水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作，这些做法比较有利于海参自身营养的释放。从食用方法上来说：一是水发后直接食用。
3、可以先把干海参泡发，然后再加入其它食材做自己想吃的菜品 泡发干海参的做法 用料 主料：水适量、纯净水适量 做法 野生海参一包100克，分两次泡发。一次泡发的太多也不好存放。
海参为什么那么贵?
海参贵的原因是海参的生长周期，生长环境要求高，捕捞难度比较大。首先，海参的生长周期，通常比较长。相信大家应该都知道，相较于南北方的海参，北方海参的品质更好，所以价格往往都比南方海参的贵。
价格的巨大差异主要有三个因素，第一个是生长海域，北方的海参生长周期长，营养丰富且口感更好，所以价格更高一些。第二个是加工方法，加工过程中放盐更多，价格也就更便宜。第三个是养殖方法，用池子养的成本更低。
因为年份，大小，价值，产地都不同，价格自然不一样。一方面，海参属于珍稀补品，需要生长3-5年出水，物以稀为贵。其次，海参的成本很高。
海参的保健作用由来已久,那海参到底有哪些保健作用?
1、抗疲劳，海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。
2、海参拥有突出的药用价值和众多的滋补功效，在古代被赋予神奇色彩，当代中医理论和现代科学理论揭开了海参的“秘密”，证实了海参对强身键体以及对多种疾病的医疗价值时，海刺参无疑成为养生保健的佳品了。
3、海参，钙，牛磺酸和赖氨酸等元素对恢复脑疲劳和增强记忆具有重要作用。抗疲劳，海参丰富酸性探针和精氨酸，具有明显的身体调节功能和抗疲劳效果。
4、海参一般是补蛋白质、精氨酸、糖原等营养物质。海参中含有丰富的蛋白质，是人体肌肉组织和骨骼的重要组成成分。海参中含有精氨酸，是合成蛋白质的重要成分。海参中的糖原含量也比较高。
海参能抗肿瘤吗?
1、营养价值：海参具有多种活性成分，具有抗肿瘤、调节免疫力、抗氧化等多种药理作用。功效：降血糖、降血脂，预防心血管疾病。
2、海参毒素是一种抗毒剂，对人体安全无毒，但能抑制肿瘤细胞的生长与转移，有效防癌、抗癌，临床上已广泛应用于肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、骨癌、淋巴癌、卵巢癌、子宫癌、乳腺癌、脑癌白血病及手术后患者的治疗。
3、.抗肿瘤、抗辐射 海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，抗癌活性，抑制癌细胞的作用。
4、功效八：抗肿瘤 抗辐射 海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，增加抗癌活性，抑制癌细胞的作用。
5、目前的科学研究表明，海参是具有一定的抗癌作用的，但不代表多吃海参就可以治疗肿瘤疾病。因为药物的有效成分可能需要在特定条件下才可以发挥出来。
海参的营养价值真有传说中那么高吗?
综上所述，海参的营养价值确实较高，但并不是所有人都需要频繁食用。对于一些特殊人群，如肝肾功能不佳、消化系统不好、过敏体质等，过量食用海参反而可能对身体造成负面影响。
首先给结论：海参的确具有很高的营养价值，如果能长期坚持吃海参，对身体是必定有很多益处的。但是！我们千万不要去神话海参的作用，如果偶尔吃一吃就想“大补”，或者是用海参来代替某些药物的效果，这些都是不可取的。
海参可以说是一种名贵海产动物，是典型的高蛋白、低脂肪食物，富含多种营养素。但其实从蛋白质生物价值来看，海参和鱼虾类水产品并没有明显的差异。 海参蛋白质含量虽高，但质量不高。
海参体中还有珍贵的海参素，它的分子结构似皂甙，是羟甾烷衍生物的配糖体，它的药用保健价值极高，科学研究证明，它对中风痉孪性麻痹有明显的治疗作用。
不可否认海参的确有很多营养和药用价值，但是就像阿胶一样并没有宣传的那么神奇。①你吃个海参就能延缓衰老啦？管用的话那些冻龄女神还不天天吃，哪用得着偷偷打玻尿酸。②提高免疫力，增强对疾病的抵抗力。
如何挑选淡干海参
1、）闻：味道清新，淡淡海藻味道，无杂味道。2）摸：外表清爽，刺坚硬，扎手。
2、挑选干海参的10个方法包括看、闻、听、切、源、泡、净、涨、厚、弹。看 优质的干海参颜色呈非均匀灰褐色，背部颜色偏深，腹部颜色偏浅且可以看到管足。劣质海参颜色均匀且多为黑灰色，管足被添加物覆盖无法看到。
3、挑选海参的方法有：看外形、看颜色、品尝味道、看有没有杂质、看干燥程度。看外形：从外形上看，海参形体要完整，十成干的海参形体会有点干瘪。
4、第一招：注意干海参的外表性状。干海参的外观是最直接、最简便、最实用的鉴别方式。好的淡干海参的体形普遍完整端正，背刺多而密，色泽饱满，通常以灰色、黑褐色为佳。海参足部会呈吸盘状，足密集且厚实。
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