海参和黑豆（海参和黑豆一起吃有什么功效）
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海参和黑豆一天吃多少
常成年人1天海参食用量是30-50克。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。
黑豆海参汤---黑豆、猴头菇各50克，核桃8个，海参30克，桂圆15克，生姜一小块，植物油、精盐适量。食疗方中的黑豆，以前是用来喂养牲畜的，人们发现，牲畜食用黑豆后，不但抗病能力得到了增强，还变得身强体健了。
【食材】刺参（选刺多的）2枚、黑豆1把约30克、不带油的火腿1片、姜1片 【做法】1海参提前用温水泡1-2天，发透（中间换水2次）。2泡发后剪开，清除掉里面的沙泥、肠不去。
每天早晚一碗食用，能安胎、止血和消肿。黑豆糯米粥 食材：黑豆30克、糯米60克 制作方法：先将黑豆和糯米洗干净，放入锅里，加适量水，用温火煮成粥即可。黑豆糯米粥有补中益气、健脾养胃的功效，可以每天都服食。
备孕男性可以适当地食用一些具有补肾补精作用的食物，如海参、燕窝、枸杞、黑豆、核桃等，这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于提高男性的生殖健康和生育能力。
黑豆煲海参的做法?
海参提前用温水泡1-2天，发透（中间换水2次）。2泡发后剪开，清除掉里面的沙泥、肠不去。3把海参放在一个小锅里，加一些清水，烧开后马上停火，等水温自然恢复正常后，再重复一次。这样可以让海参口感更软弹。
将海参浸泡24小时（建议提前一天开始浸泡），然后洗去腹中泥垢（肠勿去）。将黑豆浸泡12小时。猴头菇泡发、核桃去壳、桂圆肉清洗一下，备用。陶瓷锅，洗净，放入适量的清水，放入浸泡好的黑豆，中火煮开。
黑豆海参汤---黑豆、猴头菇各50克，核桃8个，海参30克，桂圆15克，生姜一小块，植物油、精盐适量。食疗方中的黑豆，以前是用来喂养牲畜的，人们发现，牲畜食用黑豆后，不但抗病能力得到了增强，还变得身强体健了。
海参先去内脏，无油水煮十分钟，炖黑豆另起锅，炖酥后加入海参，略炖即可。海参最忌油，遇油则化。
[制作] 将海参洗净，氽水，切片。鲍鱼切片。锅置火上，下猪油烧至五成热时下姜、葱煸炒后，下人料酒、酱油、海参、清汤、盐、胡椒、味精，烧约10分钟，捞出海参装盘。
营养成分充分溶解。8小时长时间的炖煮有助于食材中营养成分的充分溶解，使汤品更加美味可口，同时也利于人体吸收。口感更佳。经过长时间炖煮的汤品，口感更为浓郁，味道更加鲜美。食材熟透。
高能量食物“补精”,补肾精的黑豆炖海参汤
1、黑豆海参汤---黑豆、猴头菇各50克，核桃8个，海参30克，桂圆15克，生姜一小块，植物油、精盐适量。食疗方中的黑豆，以前是用来喂养牲畜的，人们发现，牲畜食用黑豆后，不但抗病能力得到了增强，还变得身强体健了。
2、黑豆补肾食谱黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。 做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。
3、羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。
4、三是煲汤，黑豆跟很多鱼类肉类煲汤都有着补肾精的效果。最常见的最经典有黑豆排骨汤、黑豆鸡爪汤、黑豆乌鸡汤、黑豆炖猪脚、黑豆炖鲤鱼。
5、泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B铁、磷、钙等。其味甘、性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有着良好的作用。泥鳅中含一种特殊的蛋白质，对促进精子的形成有作用。
海参炖黑豆喝多久一个疗程
锅置火上，加适量清水，大火烧开后放入所有食材，煮开后转小火煮90分钟 出锅前加适量料酒和盐调味即可 功效：黑豆色黑入肾，可养阴补气，滋肾明目，民间有“黑豆乃肾之谷”一说。
海参可以和黄豆黑豆一起吃，海参偏凉豆类性平，富含蛋白质，钙，海参黑豆黑豆不能过量食用，脾虚腹胀，消化不良慢性胃肠炎忌服，豆类必须煮熟后吃，长期服用益寿延年。
把海参放在一个小锅里，加一些清水，烧开后马上停火，等水温自然恢复正常后，再重复一次。这样可以让海参口感更软弹。黑豆提前浸泡半小时。
惟，方，服之愈久，神愈清，气愈爽，服之终身，不仅能去病延年而已。”可见，这道补肾药膳有补虚强身的作用，平素虚弱的患者可以经常食用。
常成年人1天海参食用量是30-50克。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。
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