一个海参的热量（一个海参的热量是多少卡）
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豆瓣海参的热量是多少?
1、海参的热量(以100克可食部分计)是78大卡(326千焦)。每100克海参的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
2、海参豆花的热量(以100克可食部分计)是65大卡(271千焦)，单位热量较低。每100克海参豆花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
3、杂瓣海参的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)，单位热量适中。每100克杂瓣海参的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
4、海蜇皮 100(克/毫升) 热量33千卡。海参(水浸) 100(克/毫升) 热量25千卡。海参(干) 100(克/毫升) 热量262千卡。海参 100(克/毫升) 热量78千卡。鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升) 热量252千卡。
5、家常海参的热量(以100克可食部分计)是172大卡(719千焦)，单位热量适中。每100克家常海参的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
6、扒海参 的热量(以100克可食部分计)是127大卡(531 千焦 )，单位热量较低。每100克扒海参的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
一个海参的营养和一个鸡蛋的营养更高是谁
从铁和硒元素来看，海参的铁和硒含量高于鸡蛋，鸡蛋当中也含有铁但吸收率很低。海参胜！最重要的是，从性价比的角度考虑，鸡蛋更适合大众。最重要的是，从性价比的角度考虑，鸡蛋更适合大众。
鸡蛋和海参各有各的营养，到底睡的价值高各有各的特点，各有各的好处，一个蛋类一个海鲜类，各有各的好处。
海参和白鸡蛋的营养价值相似没有高低之分。从优质蛋白来看，海参略逊一筹，海参有1653种药理活性，如增强免疫力和抗疲劳，海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，此外容易消化，非常适合老人、儿童和体质虚弱的人。
海参和鸡蛋在营养价值上大同小异，从优质蛋白来说，海参略逊一筹，同时海参具有药理活性作用，如增强免疫力、抗疲劳等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
烩三丝海参的热量是多少?
海参的热量(以100克可食部分计)是78大卡(326千焦)。每100克海参的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
普遍来讲，一个成年男子每日约需25至09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需98至82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约25百万焦耳。
葱烧海参的热量(以100克可食部分计)是250大卡(1046千焦)，单位热量适中。每100克葱烧海参的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
海参 100(克/毫升) 热量78千卡。鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升) 热量252千卡。鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升) 热量139千卡。
炖紫菜海参汤的热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)，单位热量较低。每100克炖紫菜海参汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
鲍鱼海参煲的热量(以100克可食部分计)是30大卡(125千焦)，单位热量较低。每100克鲍鱼海参煲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
海参的营养价值表
1、海参的营养价值 海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，此外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成的刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。
2、海参的营养价值非常高，每100克水发海参含蛋白质19克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，铁4毫克，磷12毫克以及维生素B维生素B尼克酸等。
3、海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质19克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁4毫克，并含有维生素BB尼克酸等。
4、健脑、益智、长寿——海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，具有延年益寿、延缓衰老等功效。
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