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本文目录一览：

• 1、海参怎么吃最有营养
• 2、海参小米粥怎么做不腥
• 3、鲍鱼海参粥的做法菜谱
• 4、海鲜粥放哪些食材呢
• 5、小米海渗粥的做法大全

海参怎么吃最有营养

我认为海参这么吃最有营养：海参焯水。鸡蛋打入碗中，打好的蛋液加入5倍的水。过滤蛋液倒入碗中。蒸屉上放入过滤后的鸡蛋液中火五六分钟后直到有凝固，放入海参，再蒸一两分钟。出锅放生抽、香油、小香葱即可。

海参最有营养的吃法如下：材料准备：鸡蛋、海参、香葱、酱油、香油、水等。焯水半分钟的鲜海参。四个鸡蛋打入碗中，打好的蛋液加入5倍的清水。过滤蛋液并倒入碗中。

海参的吃法有很多，凉拌、热炒、做汤都可以，最简单也是最有营养的吃法是早晨空腹时将整个海参根据自己的口感喜好蘸料蜂蜜、味达美酱油、鲍汁等吃下。下面介绍凉拌的做法：即食海参开袋用水冲洗，再用刀切成小块。

油菜去根去老叶清洗干净。海参泡发后去内脏洗干净煮熟。油菜切段。将海参切成细条。锅中倒入油烧热后倒入葱姜段爆香。倒入油菜翻炒均匀。炒至稍软变蔫。倒入海参翻炒均匀。

海参的几种正确吃法如下：海参小米粥。需要将使用到的小米清洗干净，并放于清水中泡上一会。等到水慢慢的烧开就到了放置海参。煮开之后，调香味放姜丝，盖上锅盖之后将火调节为小火去慢慢熬煮。

海参小米粥怎么做不腥

1、海参放入小米粥之前放料酒和生姜煮，这样可以去除海参的腥味，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：小米 50克、海参 3只、枸杞 适量、鸡汤 1份、细盐 适量、姜片 适量、料酒 适量。将小米用清水泡洗一下。

2、需要添加香辛料，这样就不会腥。做法如下：用料：泡发好的海参2只、小米粥适量、葱适量、姜适量、白胡椒粉适量、盐少许。步骤：泡发好的海参切成小段，姜切成丝，葱切成葱花备用。

3、备好所有的材料。将小米用清水泡洗一下。将泡洗好的食材入电饭煲。再加入事先炖好的鸡汤。选择煮粥模式将小米粥煮好。将泡发好的海参下锅。再加入适量的料酒煮二分钟。

4、海参小米粥怎么做不腥 加料酒。海参做热菜时要避免加醋，以免破坏海参原有的香、鲜、嫩的本质，但在烹调时必须要加料酒除腥味。长时间熬制。体型较大的海参在烹调时难以入味，所以必须要用小火长时间的敦制。

5、通常我们都是用干海参做粥，这样的海参使用之前需先泡发好，泡发好之后可以整个放入，也可以切成小丁备用。

6、[ 5 ]翻炒后的海参和姜丝/片，一同加入粥中，熬煮5分钟；[ 6 ]关火，加香葱碎；鲜香不腥的海参粥出锅了；[ 7 ]夹走姜丝/片，盛出，美味的海参粥可以开动了。

鲍鱼海参粥的做法菜谱

1、香菇和小葱切碎丁 枸杞洗净备用。请点击输入图片描述 2 海参鲍鱼提前泡发好 我的海参和鲍鱼比较小 个头儿不够 只能数量来凑。请点击输入图片描述 3 海参和鲍鱼切片备用。

2、材料：干海参25g、鲍鱼仔6只、大米60g、小米30g、油、盐、新会陈皮。做法 首先将准备好的干海参用清水泡发好，然后清理干净内脏切段备用，再将瘦肉清水洗净用油盐渍一下备用。

3、大米洗净放水 根据自家锅自己倒水，比例稍微熬稠一点的最佳，上火煮，熬到大米开花。鲍鱼洗干净，用刷子刷掉黑色和粘粘的东西，清理掉内脏和沙嘴。

海鲜粥放哪些食材呢

1、燕麦海鲜粥 备好燕麦、鱿鱼、虾仁、洋葱、高汤、奶油、大蒜、盐和黑胡椒粒。将燕麦直接处理后洗好备用，鱿鱼和大虾处理干净，放入锅中烫煮后捞出。锅中加奶油直接将大蒜和洋葱爆香了，加高汤烧煮，将燕麦下锅煮开了。

2、海鲜粥 天气逐渐炎热，大人和宝宝都没有胃口，此时来一碗鲜香又补钙的海鲜粥，宝宝一定会食欲大开的 原料：鲜虾、蛤蜊、梭子蟹、大米、芹菜、料酒、盐、生姜。

3、海鲜粥的主要食材包括大米、青鱼、虾仁、鱿鱼(鲜)、海参(水浸)等，辅料有大葱、姜，调料有盐、白砂糖、胡椒粉等。用这些材料煮出的海鲜粥具有清香鲜美的口味。

4、海鲜粥需要的材料有大米、虾仁、螃蟹、花生酱等，具体做法如下。工具/材料：虾12只，螃蟹1只，大米120ml，花生酱1勺，量杯取，瑶柱，芹菜，香菜，刀，砂锅，姜片，开水，盐半勺，白胡椒粉。

5、海鲜粥需要的材料有：大米、青鱼、虾仁、鱿鱼、海参等。海鲜粥属于粤菜，是港台菜菜谱之一，以稻米、青鱼、虾仁、鱿鱼、海参、蛤蜊为主要食材烹饪而成。海鲜粥的烹饪技巧以煮菜为主，口味属于咸鲜。

小米海渗粥的做法大全

做法步骤 干海参 其实海参的泡发很简单，也就是个泡、煮、泡的过程。 先将干海参放到冰箱里用纯净水浸泡48小时左右，每隔6–8小时换一次水。

活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40 分钟至软烂，切条待用；小米洗净，用鸡汤煲成粥；将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。做法三 材料：小米80克、海参2个、白菜一片、葱少许、姜少许。

小米海参粥做法如下：食材：小米200g、即食海参2个、盐适量、白胡椒粉适量、清水适量。准备好所需的食材。

将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。

准备食材，小米、海参、小葱、姜、枸杞备用。把姜切片，葱切成小段备用。把小米淘洗一下放入锅里。加入适量清水开始熬小米粥，小米和清水的比例按个人习惯增减。

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