本篇文章给大家谈谈海参长头发，以及吃海参有助于长头发吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、吃什么可以长黑头发
• 2、吃什么长头发
• 3、宝宝头发生长食材推荐

吃什么可以长黑头发

1、吃桑椹、猕猴桃、樱桃、金桔、杨桃、苹果、香蕉、草莓、梨、柿子等含锌量高的水果可以让白头发变黑。

2、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。

3、黑芝麻 说到治疗白发，黑芝麻自然是不能少的食物，它具有、通血脉、润肌肤、补肝肾、润肠道、补肺气的功效，对白发，贫血，便秘都有非常明显的治疗作用，并能防止头发干燥、易断。

4、让头发变黑的食物3：维生素C 维生素C 帮忙制造胶原蛋白，所以一定不能少吃。它帮助我们的毛囊保持健康，并让头发健康生长，防止发尾分叉。橙、西红柿均含有丰富的维生素 C。

5、黑豆雪梨汤 材料：豆30g，雪梨1~2个。做法：先把梨切片，加入适量的水和黑豆一起放入锅内大火煮，大火煮开后改用小火煮炖至烂熟。

6、维生素B6在人体内能转变成辅酶-磷酸吡哆胺，可促使毛发再生，富含维生素B6的食物有蛋类，青豆，瓜子，蚕豆等。

吃什么长头发

第应该补充含铁质丰富的食物，因为铁对头发的生长有重要的作用。常见的包括菠菜、木耳、肉类等。第可以多补充植物蛋白，尤其是含胱氨酸比较多的植物。比如大豆、玉米、黑芝麻等。

，补充铁质 如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2，补充植物蛋白 多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。3，多吃蔬菜和水果 4，补碘 多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

问题一：吃什么能让秃顶长发 多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

病情分析：你好：想让头发长得快，长得好，建议可以适当多吃坚果类的食物，如核桃，板栗，松子，榛子，杏仁，开心果等，此类食物不仅对头发有好处，而且还可以健脑补肾。

多吃绿色蔬菜可以让头发变长 菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

宝宝头发生长食材推荐

黑芝麻、海藻类食物、胡萝卜都是宝宝头发养护的好食材。下面就来介绍一下这三种食材的功效和使用方法。黑芝麻黑芝麻具有使头发变黑有光泽、养血养颜、亮眼的功效。

西瓜，苹果，葡萄，橙子等。食物方面：汤圆，糖果等。玩具方面：玻璃珠，皮球，气球等。家居方面：樟脑丸，钢丝球等。

黑芝麻富含维生素E等营养元素，是养发的佳品。孕妇多吃黑芝麻，宝宝的头发也会更健康。黑芝麻还有护肤的功效，对孕妇和宝宝的皮肤都有益。胡萝卜胡萝卜是维生素A的重要来源，促进头皮健康，让头发更有光泽。

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