猪腰核桃海参（猪腰煲核桃）
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壮腰补肾汤的做法,壮腰补肾汤怎么做好吃,壮腰
猪腰汤可以保持丰富的营养成分，为男性补充各种营养物质，对肾脏健康也很重要。可以准备一对猪腰、适量杜仲，少许葱段和姜片。猪腰上的筋膜去除，切成腰花用沸水汆烫。杜仲放入锅中加水煮开后用小火慢慢煮成浓汁。
肉苁蓉羊骨头汤材料：肉苁蓉30g，羊脊骨1kg。做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨捣碎备用，葱洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，用武火煮沸，熬制2-3小时成汤，再加盐等调料即可食用。
材料 猪腰子2个，胡桃肉、山萸肉各10克。做法 将猪腰子对剖，去筋膜、臊腺，洗净，与另2味共入锅，加适量水，置火上煲至烂熟即可。服法 饮汤，食肉。性味归经 猪腰子性平，味甘、咸，归肾经。
麻油腰仔汤是补肾很好的食物，腰子的营养价值和丰富，里面含有的矿物质非常的丰富，喝一些麻油腰仔汤可以很好的强身健体，尤其是男性，喝一些麻油腰仔汤可以很好的壮腰。
男性壮阳的食物有哪些?
1、男人壮阳的最佳食物1 牡蛎 牡蛎里含有丰富的锌，可以使男性荷尔蒙中的睾固酮数值上升，不仅能帮助男性锻链肌肉，更对精子的生产促进有所帮助。不只牡蛎，红肉、鸡肉等食物也富含锌，如果讨厌吃海鲜可以用这些食物替代。
2、芝麻：芝麻中含有丰富的锌和卵磷脂，可以帮助男性增加精子质量和数量。灵芝：灵芝具有补肾壮阳的功效，可以提高男性的性功能和免疫力。鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质和B族维生素，可以增强身体机能和性功能。
3、男人补肾壮阳的食物 荔枝 荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1 、维生素C及粗纤维等。
4、壮阳的食物有很多，常见的食物有动物鞭类食品还有牛、羊、狗肉、龙眼、韭菜、韭菜、鳗鱼、泥鳅等食品。
5、木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。
6、男人壮阳补肾的食物1 羊肉 在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。
有助补肾的四道食疗一定要试试
1、肉苁蓉羊肾汤 材料：取三十克肉苁蓉，两只羊肾。做法：先把备好的羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉全部入锅加水煮汤，用少量食盐调味后食用。功效：服用肉苁蓉羊肾汤能够补肾，益精，壮阳，可以改善肾虚的情况。
2、第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可复以起来很好的补肾养生作用。配料：韭菜20克，大米⑨0克。制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
3、鸡蛋是我们日常生活食物的必需品，但大家都不知道鸡蛋对于男人补肾壮阳有着很好的功效，中医认为鸡蛋具有滋阴润燥、养血息风的功效，每天一个鸡蛋对男性补肾佳品，如果用鸡蛋炒韭菜的效果更佳。 香菇 香菇属于菌类食物，它有预防癌症的功效。
4、补肾壮阳 荠菜 荠菜是生活中最常见的的补肾野菜，它不但能提高肾功能，还能预防缓解肾炎，而且能为人体补充多种有益的营养成分，能强壮身体，增强身体素质，平时经常食用可以让人们能肾功能明显提高，也能起到一定的壮阳作用。
什么食物补肾效果好呀
补肾一般食用以下食物效果好：虾：虾肉具有补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒、补肾壮阳等功效。对于肾虚阳痿、遗精早泄、体质虚弱的人都有一定的治疗效果。
补肾的食物有很多，首先可以选择具有补肾功效，且又是药食同源的桑葚、枸杞子、山药、芡实等。
帮助的人：203 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 最适合女人补肾的9种食物。 鲈鱼、干贝、栗子、胡桃、龙眼干、海参、黑枣、桑葚、葡萄。
男人补肾炖汤食谱大全
1、补肾汤食谱大全及做法如下：甲鱼滋肾汤。将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
2、当归羊肉汤材料：羊肉500克、当归15克、补骨脂10克、姜1段、盐1小匙、米酒30克。做法：将羊肉汆烫后，捞起冲净；姜切成段。将羊肉、姜、当归、补骨脂一起放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火续炖40分钟。
3、男人喝什么汤补肾杜仲温肾汤原料：杜仲20克，猪腰一对，核桃仁50克。食盐、味精适量。做法：将杜仲、猪腰、核桃仁一起加水，煮成粥后用食盐、味精调味。食用猪腰和核桃，喝汤。功效：补肾虚。
4、男人喝以下5种汤补肾：甲鱼枸杞百合汤。甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。
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