海参卵磷脂（卵磷脂是深海鱼油吗?）
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一只海参的营养价值真的不如一个鸡蛋吗?
1、他们的营养素种类和含量各有优劣。从蛋白质来看，海参蛋白质含量为15g/100g，含量高于鸡蛋，但大多为胶质蛋白，蛋白质生物价远不如鸡蛋。
2、吃一个海参相当于吃了5个鸡蛋。若是从蛋白质含量来看，每100克海参中含有15克蛋白质，而每100克鸡蛋中含有13克蛋白质，海参的蛋白质含量远高于鸡蛋，相当于5个鸡蛋。
3、先说结果吧，营养价值是肯定不会一样的。相信大家也基本了解了。海参对比鸡蛋的话，还是海参在营养成分上更优质一些。
4、海参的蛋白质含量不如鸡蛋，更加不如鱼虾和肉类，称为高蛋白食物有点勉强。海参的蛋白质以胶原蛋白为主，而胶原蛋白属于劣质蛋白，人体利用度不高。
5、如果因为胆固醇而不吃鸡蛋，就是因小失大了。最后一条，鸡蛋可比海参接地气多了，便宜啊！人人都吃得起，每天吃鸡蛋并不是奢望，相对于海参，它是一种可持续的营养补充。
6、鸡蛋中的营养成分如下：含有丰富的蛋白质，并且鸡蛋的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，并且氨基酸的组成与人体氨基酸的组成模式接近。因此，全鸡蛋的蛋白质几乎能够被人体完全吸收利用，是非常理想的优质蛋白质。
新鲜的海参怎么处理才能使海参不再腥还能软呢?
．浸泡：将海参浸泡在洁净无油的装有纯净水的容器内（水要没过海参）泡发约48—60小时，期间换水4次直至海参体变软（此步骤的目的是把海参浸泡至柔软可以清洗内部的状态）。
方式一：将海参放入开水中，并且加入姜片、白酒、葱，然后煮透，就可以去除海参的腥味了。方式二：将海参放入白酒中，浸泡一段时候之后就可以去除海参的腥味了。
海参回软的方法 在锅中放入淘米水：如果海参是在焯水之后变硬的话，那么这属于是一个正常的现象，因此可以在锅里面加入淘米水，然后把海参放进去烧开，大约45分钟的时间即可。
方法一 （1）一旦将新鲜的海参带回家，一定要及时掰开肚子，否则海参会很快变薄甚至溶解成液体。方法很简单，先将新鲜海参的胃切开，再用清水洗净，然后取出。
为什么海参有苦涩味?
1、海参涩口是由于海参体内含有各种碱性物质，如果处理不当，就会造成海参肉质带苦味。可以把泡发好的海参放入加了醋或碱的水中浸泡来去除海参的涩味。
2、没发透，内脏去的不彻底，有沙子，烹饪前初加工不仔细。 淡干海参用冷水冲洗干净。保证锅里没有油，加入清水，小火慢慢煮，水开了之后吧海参放进去，水的温度降低到体温左右，海参取出。
3、海参本身显弱碱性，有些发苦，发涩；如果没有用清水泡过，海水的味道比较重，海水的味道发涩是可能的。
4、海参生长在大海中，以海底的各种微生物为食，因此其体内含有各种碱性物质。如果这些碱性物质没有被彻底清洗干净，就会导致海参肉质带苦味而且涩口。 餐饮行业中对海参的涩味往往用醋酸加以去除。
5、原因是海参以各种微生物为食，因此海参体内含有碱性物质，若不对此进行仔细清洗，就会造成海参肉质带苦味而且涩口。餐饮行业中对海参的涩味，一般醋酸加以去除。
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