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本文目录一览：

• 1、吃海参我一天吃了三个怎么办
• 2、长期吃海参好处和坏处
• 3、海参能天天吃吗

吃海参我一天吃了三个怎么办

三根海参过补，造成的失眠，一次只建议吃一根。海参，属海参纲（Holothuroidea），是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。

对于体质虚弱的人来说，每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题。

多喝温水。如果食用过多海参出现上火症状，可以暂时停吃海参，尽量多喝水，水可以促进体内新陈代谢，缓解上火症状。吃降火食物。如果上火症状比较明显，可以适当食用一些降火食物，如：金银花茶、绿豆汤、冬瓜汤等。

一般情况下，儿童不宜如成人一样食用海参进补可以，偶尔作为食物食用。而且海参有滑肠作用，痰多便稀的人群不宜食用。海参是嘌呤含量较高的海产品，所以，痛风患者食用海参需慎重，一次食用过多会诱发痛疼发作。

，吃海参之后不要马上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否则容易影响其消化吸收。2，海参不适合用红烧的方式进行烹调。3，海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。

长期吃海参好处和坏处

可以起到延缓皮肤衰老，保持皮肤的水分和弹性的作用。

吃海参的好处：海参食用后可提高人体免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能，还能滋阴养血、延缓衰老、促进生长发育、提高记忆力。

女人吃海参好处：美容养颜。对于女性朋友来说，海参中的硫酸软骨素还可以调节女性内分泌，延缓肌肉衰老，延缓更年期；改善睡眠。吃海参可以改善睡眠和记忆力。

海参本身属于一种海鲜，营养价值很丰富，药食同源，中医认为海参能够益精髓、补肾、壮阳、摄小便，还可以提升记忆力、防止性腺的衰老、延缓动脉硬化等。可用于精血亏虚，消瘦乏力，闭经，阴血亏虚，肠燥便秘。

海参含有丰富的钙元素的，还能起到很好的生血养血的功效的，尤其是人们通过服用海参还具有很好的促进红骨髓造血的功能的，因为含有天然的活性钙很多，补钙效果还是很不错的。

可预防中老年人心血管疾病。补钙，海参含有丰富的天然活性钙，能起到很好的生血养血的功效，还具有很好的促进红骨髓造血的功能。吃海参的坏处：过敏，海参属于海产品，容易出现过敏现象，过敏体质的人群应注意。

海参能天天吃吗

1、可以，即使是天天吃，也不可以吃得太过量，吃一个就行，这样才能发挥它的作用，对人体是有好处的，如果吃太多的海鲜，反而对身体健康产生不好的影响。

2、海参不要天天吃，海参营养价值很高，每天吃可能会导致营养摄入过多而无法吸收，反而会给身体增加负担。

3、海参的营养价值高，其是可以每天食用的，只是需要注意食用量不宜太大就可以了，长期定期服用海参是可以起到不错的滋补身体，强身健体的作用的。

4、相信看了上面的文字，大家对于海参已经有了一个比较全面的了解了，现在我们来总结一下，所以说连吃一个月，对于比较缺蛋白质和免疫力差等的人，连吃一个月的海参对他们有帮助，其他较健康的人来说，变化不会很大。

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