喝海参膏（海参膏什么人不能吃）
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怎么吃才能长胖?
1、想要长胖可以多吃板栗 大家千万不要小看板栗，板栗小小的身体里面含有大量的淀粉，热量非常之高。板栗除了含有大量淀粉以外，还含有蛋白质以及脂肪和身体所需要的维生素b。
2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。汉堡。
3、其实平时多做一些户外的运动，让身体机能都出现活跃的时候在进餐也是可以长胖，但是这种方法并不是适合很多需要增肥的人群，在平时的时候多做运动是可以帮助身体更加健康的。 长胖的食物有哪些 巧克力。
4、想要增肥长胖的话，可以适当的摄入一些脂肪。多摄取锌元素 锌元素可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能，而且它能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。
5、怎样才可以最快速长胖？ 增肥就要这样吃： 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。
6、你摄入的卡路里就变成了150。沙拉配料 很多人会认为沙拉吃了不会长肉，其实这想法是错误的。假如你的沙拉含有高卡路里的配料，它就成为让你发胖的食物了。高卡路里的配料包括了奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。
每天喝葡萄糖可以增肥吗
经常喝葡萄糖没有什么坏处，不会长胖，但是过量喝会影响食欲，也会对身体不利。口服葡萄糖一般呈粉状，所以又称葡萄糖粉。
堆积，也就不会发胖。所以如果身体需要，可以适量的补充能量，一般老年人，身体虚弱的人应适量补充葡萄糖。
当人体血糖代谢平衡时，葡萄糖就会转换成脂肪贮存在体内，喝多了也会造成发胖的。
经常喝葡萄糖是不会长胖的，而且就是过量喝的话会影响食欲，也会对身体不利。葡萄糖比任何其他单糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接为人体组织利用。
怎么可以在一个月内增长3公斤体重
1、不需要那多的费用就能在一个月内长胖3公斤了，只要每天晚上八点钟过后再加餐一次，吃些主食，或是面条，面包之类的食物，但是注意不是吃水果，这样一周内你都会增加体重起码1公斤。
2、第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月，以后会逐渐增肥了。
3、目录方法1：通过饮食增重首先你要弄清楚你需要怎样才能增重1磅或者1公斤。考虑你的日常活动情况。每天吃三餐外加两次零食。多吃增肌肉的食物。避免反式脂肪酸。多摄入蛋白质。
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